Nouée !!

Publié le par CHENNAEW


La corde , le fil à linge ( où d'ailleurs vu le temps de m.......... de ces derniers temps le linge risque pas de sécher ! ) , les lacets de ma poupette ??? eh ben non !!!

Mon estomac , mon ventre ! ma cage thoracique en entier dis-donc !
pfffffffffff ! c'est super désagréable , on respire mal ! on a l'impression que son coeur va laisser tomber ( il en a marre ) et oui aussi on a du mal à déglutir ! ( alors là le comble pour une nana qui pense souvent au prochain repas ! ).

Alors j'ai testé :
- Hier , une virée chez Fly et Maisons du Monde avec Sandrine !
- Une Despé ( bière pour celles qui sauraient pas ) chaque soir depuis le début de la semaine !
- La blogosphère tous les jours ( remarque çà çà change pas ! )
- Les bains décontractants ( dans la baignoire pasque dans la piscine tu meurs de froid )

eh ben !!!!! rien de neuf à l'horizon !!

je me lève avec la chappe sur mon thorax et mes noeuds au bide et me couche avec , si si !!!
Mon zamoureux a tenté une explication psychologique d'homme :

" eh oui c'est le boulot çà ! çà fait drôle hein ???? " on a dit psychologie d'homme hein !

Mais comme il est gentil ( au fond ) il a rajouté :

" Mais c'est normal , tout le monde serait flippé ! "

Merci mon zamour !!!
Non mais çà peut pas être çà quand même allez !!???????
C'est Lundi !!! GLUPS !!
Z'avez pas des idées lumineuses de filles d'ici là ?
parce que là je voudrai pas dire mais je sens que mon dos  a décidé de se nouer lui aussi !
SALAUD !!
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L
bah alors ! moi, je vais prêcher pour ma paroisse, question angoisse, rien de tel que des bons cours de yoga, où tu vas apprendre à respirer correctement c'est à dire avec l'ensemble de ton corps et non plus juste en haut tout en haut comme si on t'étouffait. alors, en direct live une petite séance à faire quotidiennement : le soir ou le matin allongée sur le dos, invite une profonde inspire, suivit d'un grand soupir ; ensuite, place tes 2 mains sur le ventre, et respire calmement en 4 temps par le ventre, tu sens le ventre se gonfler à l'inspire et se dégonfler à l'expire, tu fais ça une dizaine de fois, voir plus si tu as un peu de temps.puis tu places tes 2 mains sous la poitrine, sur les flancs extérieurs (sur les côtés), et pareil en 4 temps, tu sens à l'inspire, les côtes doucement s'écarter latéralement et se refermer à l'expire, une 10 aine de fois ; puis tu places tes 2 mains sur la poitrine, et tu sens la poitrine se soulever à l'inspire, tjs 4 temps et se rabaisser sur l'expire, idem 10 aine de fois ; enfin, tu relaches les bras le long du corps, paumes de mains vers le ciel, tjs les yeux clos, et tu enchaines les trois mouvements respiratoires ; tu places la vague de l'inspire, tu sens le ventre se gonfler légèrement, puis laisse remonter le souffle, les côtes s'écartent, puis la poitrine se soulève, la vague de l'inspire remonte jusqu'à l'entrée de la gorge et c'est la vague de l'expire, la poitrine se rabaisse, les côtes se referment, le ventre se creuse et tu enchaines, en visualisant bien le chemin parcouru par ton souffle; commences toujours en 4 temps aussi pour l'inspire que pour l'expire, après quelques temps, assez long quand même, surtout si tu te sens à l'aise, tu tenteras en 6 temps.ressens la vague de l'inspire, comme une vague qui te recharges, une vague énergétique, et ressens la vague de l'expire comme, un relachement, tu déposes, les toxines, les pensées, les tensions et ressens ton dos se détendre se diffuser, s'étaler sur le sol ou le lit comme une petite goutte d'huile qui s'étale.voilà, c'est pas grand chose en soi, mais se sera ma contribution ; la respiration est vraiment fondamentale, vitale, apprendre à respirer, permet de mieux gérer ses émotions, stress, colère, anxiété, etc...si tu bloques tout à l'intérieur à commencer par la respiration, tu engendres des noeuds, voir des sacs de noeuds.commences doucement, l'idéal est bien entendu d'être accompagner d'un professeur si du côté de chez toi tu as un cours, je te conseille un prof de ma fédé, fédération française de hatha yoga traditionnel indien, l'école de Sri mahesh. appelles la fédé à paris, ils sont rue vaneau, et ils te donneront la liste des profs de ta région.voilà, sur ce je te fais un gros bisous, prends soin de toi...pfff, c'est bien la 1ère fois que je laisse un post aussi long.allez bizz
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3
Tu peux essayer  ... de ... tu découpes des paysages de NC que tu colles sur tes lunettes de soleil... puis tu débouches un flacon de senteur de niaouli ( même si c'est particulier c'est bien de là-bas ) jusqu'à samedi. Dimanche tu loues un bateau - ton homme il peut faire ça pour fêter ta reprise de travail - et tout dimanche tu pars sur les flots. Avec l' air iodé et le soleil, lundi tu es FIN prête et détndue ... Bises
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G
le yoga la méditation ou un truc de ce genre......
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K
Si c'est l'angoisse du boulôt....dis-toi que c'est bon signe: au moins tu es motivée, et donc tu donneras le meilleur de toi-même....même si pour l'instant tu doutes un peu de toi, non?Et si c'est vraiment ça, ben y'a plus qu'à l'affronter ce p**** de boulôt! Revêtir la tenue du combattant et aller au front!Bon courage!
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M
Salut Nath !Un petit coucou de Kuala Lumpur (Malaisie)... après 10 jours de plage, ça fait bizarre de revenir dans une grande métropole. Merci pour tous tes messages sur notre blog, ça fait plaisir ! On te souhaite bien du courage pour la reprise du boulot lundi. Nous on ne préfère pas y penser !! A+Maryline et Renaud
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